{"id":7567,"date":"2020-05-26T10:17:07","date_gmt":"2020-05-26T10:17:07","guid":{"rendered":"http:\/\/iics.sch.id\/id\/?p=7567"},"modified":"2020-06-30T07:58:58","modified_gmt":"2020-06-30T07:58:58","slug":"manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/","title":{"rendered":"Manfaat Kesehatan Berenang Untuk Anak"},"content":{"rendered":"

Berenang merupakan aktivitas yang digemari banyak orang, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa. Bahkan sampai aktivitas ini dianggap sebagai rekreasi karena saking menyenangkannya. Aktivitas berenang merupakan olahraga yang sangat efektif dibandingkan dengan olahraga lainnya dengan berbagai macam manfaat bagi tubuh anak.<\/span><\/p>\n

\"manfaat

Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari kegiatan berenang untuk anak Anda:<\/span><\/p>\n

Memperkuat jantung<\/h2>\n

Gerakan yang dilakukan pada saat berenang seperti mendorong dan menendang, dan mengatur pernapasan, dapat memperlancar sirkulasi darah ke seluruh bagian tubuh. Berenang dapat dikatakan sebagai kegiatan aerobik, karena bermanfaat untuk jantung dan paru-paru.<\/span><\/p>\n

Melatih pernapasan<\/h2>\n

Renang dapat melatih pengaturan pernapasan anak yang dapat menguatkan paru-paru dan membantu agar pernapasan menjadi lebih teratur. Bagi anak-anak yang mempunyai penyakit asma, berenang juga dapat membantu untuk mengatasinya. Penting untuk dicatat bahwa anak-anak harus diawasi oleh orang dewasa saat berenang, terutama yang mempunyai penyakit asma.\u00a0<\/span><\/p>\n

Membakar kalori<\/h2>\n

Renang merupakan aktivitas olahraga yang paling efektif untuk membakar kalori. Ini karena semua anggota tubuh bergerak secara bersamaan saat berenang. Banyak energi yang diperlukan untuk menggerakan tubuh agar dapat bergerak dalam air, sehingga energi yang terbakar lebih tinggi dibanding dalam kegiatan yang lain.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Tinggi badan bertambah<\/h2>\n

Berenang dapat bermanfaat khususnya bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan untuk menambah tinggi badan mereka. Olahraga ini dapat membuat otot-otot menjadi lebih lentur yang membuat tinggi badan anak bertambah.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Mengurangi stress<\/h2>\n

Pergerakan badan yang terjadi saat berenang dapat membuat otot menjadi rileks. Berenang seperti terapi bagi tubuh dan juga dapat melepaskan rasa cemas dari pikiran. Gerakan renang dapat membantu untuk melemaskan otot dan sendir yang tegang, menyegarkan dan menjadikan badan agar lebih fit.<\/span><\/p>\n

Menguatkan otot<\/h2>\n

Karena hampir seluruh bagian otot tubuh bergerak untuk mendorong air, energi yang digunakan saat berenang sangat besar sehingga memperkuat dan melenturkan setiap otot tubuh.\u00a0<\/span><\/p>\n

Anda dapat memperkenalkan aktivitas renang kepada anak Anda sejak dini, agar mereka mendapatkan manfaat renang secepat mungkin. Mulailah dari kegiatan yang menyenangkan dalam air terlebih dahulu sebelum mengajak mereka melakukan olahraga di dalam kolam renang.\u00a0<\/span><\/p>\n

Seiring umur mereka bertambah, kegiatan berenang juga dapat menjadi hobi atau olahraga rutin mereka yang tentunya bermanfaat bagi kesehatan jangka panjang. \u00a0 <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Berenang merupakan aktivitas yang digemari banyak orang, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa. Bahkan sampai aktivitas ini dianggap sebagai rekreasi karena saking menyenangkannya. Aktivitas berenang merupakan olahraga yang sangat efektif dibandingkan dengan olahraga lainnya dengan berbagai macam manfaat bagi tubuh anak. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari kegiatan berenang untuk anak Anda: Memperkuat […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7576,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-7567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips-orang-tua"],"acf":[],"yoast_head":"\nManfaat Kesehatan Berenang Untuk Anak - ID - IPEKA Integrated Christian School<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Selain sebagai aktifitas rekreasi, berenang juga dapat memberi manfaat kesehatan bagi anak Anda.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Manfaat Kesehatan Berenang Untuk Anak - ID - IPEKA Integrated Christian School\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Selain sebagai aktifitas rekreasi, berenang juga dapat memberi manfaat kesehatan bagi anak Anda.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ID - IPEKA Integrated Christian School\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-26T10:17:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-06-30T07:58:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-content\/themes\/iics-themes\/template-modules\/module-blog-archive\/assets\/no-thumbnail.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Manfaat Kesehatan Berenang Untuk Anak\",\"datePublished\":\"2020-05-26T10:17:07+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-30T07:58:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/\"},\"wordCount\":346,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/header-swim.jpg\",\"articleSection\":[\"Tips For Parents\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/\",\"url\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/\",\"name\":\"Manfaat Kesehatan Berenang Untuk Anak - ID - IPEKA Integrated Christian School\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/header-swim.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-26T10:17:07+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-30T07:58:58+00:00\",\"description\":\"Selain sebagai aktifitas rekreasi, berenang juga dapat memberi manfaat kesehatan bagi anak Anda.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/header-swim.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/header-swim.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"manfaat renang bagi anak\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Manfaat Kesehatan Berenang Untuk Anak\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/#website\",\"url\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/\",\"name\":\"ID - IPEKA Integrated Christian School\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/#organization\",\"name\":\"IPEKA Integrated Christian School\",\"url\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/logo_iics_color.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/logo_iics_color.svg\",\"width\":203,\"height\":133,\"caption\":\"IPEKA Integrated Christian School\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/iics.sch.id\/id\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Manfaat Kesehatan Berenang Untuk Anak - ID - IPEKA Integrated Christian School","description":"Selain sebagai aktifitas rekreasi, berenang juga dapat memberi manfaat kesehatan bagi anak Anda.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Manfaat Kesehatan Berenang Untuk Anak - ID - IPEKA Integrated Christian School","og_description":"Selain sebagai aktifitas rekreasi, berenang juga dapat memberi manfaat kesehatan bagi anak Anda.","og_url":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/","og_site_name":"ID - IPEKA Integrated Christian School","article_published_time":"2020-05-26T10:17:07+00:00","article_modified_time":"2020-06-30T07:58:58+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-content\/themes\/iics-themes\/template-modules\/module-blog-archive\/assets\/no-thumbnail.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Manfaat Kesehatan Berenang Untuk Anak","datePublished":"2020-05-26T10:17:07+00:00","dateModified":"2020-06-30T07:58:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/"},"wordCount":346,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/header-swim.jpg","articleSection":["Tips For Parents"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/","url":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/","name":"Manfaat Kesehatan Berenang Untuk Anak - ID - IPEKA Integrated Christian School","isPartOf":{"@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/header-swim.jpg","datePublished":"2020-05-26T10:17:07+00:00","dateModified":"2020-06-30T07:58:58+00:00","description":"Selain sebagai aktifitas rekreasi, berenang juga dapat memberi manfaat kesehatan bagi anak Anda.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/#primaryimage","url":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/header-swim.jpg","contentUrl":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/header-swim.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"manfaat renang bagi anak"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/manfaat-kesehatan-berenang-untuk-anak\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Manfaat Kesehatan Berenang Untuk Anak"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/#website","url":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/","name":"ID - IPEKA Integrated Christian School","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/#organization","name":"IPEKA Integrated Christian School","url":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/logo_iics_color.svg","contentUrl":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/logo_iics_color.svg","width":203,"height":133,"caption":"IPEKA Integrated Christian School"},"image":{"@id":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7567"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7567\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iics.sch.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}